19 septembre
matin : rien
midi : 1/4 de tortillas avec un jus ( 100+45 cal)
souper : rien
sports : marche (3 km) ( - 102 cal )
soir : 1 h. dans mon bain , eau chaude ( - 50 cal.)
total : (100+45)-(102+50)
145-152 = -7
pas pire aujourdui :)
midi : 1/4 de tortillas avec un jus ( 100+45 cal)
souper : rien
sports : marche (3 km) ( - 102 cal )
soir : 1 h. dans mon bain , eau chaude ( - 50 cal.)
total : (100+45)-(102+50)
145-152 = -7
pas pire aujourdui :)